09:00am — 05:00pm
高强度间歇训练（HIIT）
提供短时间高效燃脂训练课程，提高运动表现。
军事体能训练
提供严格的军式训练，提高体能和纪律性。
高原训练营
适合耐力运动员，提高低氧环境下的运动表现。
拳击健身训练
结合有氧与力量训练，提升心肺功能和身体协调性。
儿童体能训练
提供趣味运动课程，提升儿童协调性和运动能力。
城市跑酷训练
教授跑酷技巧，提高爆发力、敏捷性和勇气。
团队运动策划
组织篮球、足球、排球等团队竞技活动。
儿童体育夏令营
提供丰富体育课程，培养孩子运动兴趣。
F A Q
运动促进内啡肽分泌，有助于缓解压力和焦虑。
一般5-10分钟内恢复，若超过30分钟仍很快，需检查心脏健康。
合理安排训练计划，确保充足休息和营养补充。
适量低强度运动有助于缓解痛经，但避免高强度训练。
长期锻炼核心肌群和背部肌肉有助于改善体态问题。